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    • 2013.07.30 Tuesday
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    いつもより早起きして

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       ダイエットを目標達成させるために、
      朝の食事を抜かないのが大事と言うのを、ご存知でしょうか?

      ちょっとでも抜いた方が痩せるような気がしますよね。

      だけどひとつ前に食べた食事から時間が長くなればなるほど、
      次に食べた食事のエネルギーをため込もうとする反応が活発化します。

      人類が飢え死にしないようにするための、
      すごく大事な体の反応だからしょうがないのですが・・・。

      栄養が含まれている低カロリーな食事で十分だから、
      朝の食事は絶対に抜かないのが目標達成への秘訣ですね。

      フレッシュな野菜類やくだものなどもいいですよね。
      お好きな飲み物などにまぜて美味しく摂取できる、
      栄養価の優れた酵素ジュースなども好評のようです。

      いつもより早起きしてモーニングタイムを過ごすのもおしゃれだと思いませんか。

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        • 2013.07.30 Tuesday
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